Кулинария [Евгения Уварова] [fit-menu] Самый смак 1400 ккал (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
[fit-menu] Самый смак 1400 ккал (Евгения Уварова)
Эксклюзивная программа питания из самых любимых блюд среди пользователей fit-menu.
Часть дней в формате готовки "Торопыжка", часть - более сложные и интересные блюда, на приготовление которых потребуется чуть больше времени.
4 идеально подобранные недели, где на каждый приём пищи прописан КБЖУ.
Вы можете собирать свои любимые дни бесконечно!
Даже если у вас есть все остальные программы, эту пропустить просто невозможно!
Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
Меню подходит и тем, кто худеет, и тем, кто уже находится на поддержании, но хочет попробовать...
Кулинария [Евгения Уварова] [fit-menu] Оригинальный бюджет (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
“Оригинальный бюджет” – это самое разнообразное по продуктовой корзине бюджетное меню, где каждый день есть новые рецепты, не пересекающиеся с другими программами, из самых простых продуктов, которые всегда есть в супермаркетах.
4 неповторимые недели, где блюда не повторяются между собой и не готовятся на несколько дней.
В программе завтраки, обеды и ужины разные, а перекусы максимально простые, которые не нужно готовить заранее.
В “Оригинальном бюджете” есть бюджетная рыба (минтай, консервированный тунец и консервированная горбуша).
Рецепты с ней очень простые, сытные и вкусные. Рыбные блюда сочетаются в одном дне с мясом, птицей и...
Кулинария [Евгения Уварова] [Fit-menu] Дурдом как вкусно - 2 (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Вы получите: фитнес меню Дурдом как вкусно - 2!
В чем особенность программы?
- Каждый день — плотный ужин) Обязательно с куском мяса!) Салатика нам мало.
- Из мяса — куриная грудка, индейка, сёмга, говядина, печень, сердечки, креветки. Рыбы мало (мы ее не любим).
- Много умопомрачительных десертов (клубничная панакотта, ванильный и шоколадный (пудинги)! Выпечка (шоколадные кексы, ватрушки с клюквой)! Мороженое, карамельные пирожные!
- Меню средней ценовой категории.
- Идеально для тех, кто хочет сбросить вес или поддерживать форму, но не думать постоянно, что же приготовить?
Кулинария [Евгения Уварова] [Fit-menu] Инсулинорезистентность на 1500ккал (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Вы получите: фитнес меню Дурдом как вкусно - 2!
Инсулинорезистентность
Данная программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность, то есть снижена чувствительность к инсулину и нарушен углеводный обмен. В программе собраны основные принципы питания и рекомендации при ИР, в том числе последние рекомендациях IFM (Институт функциональной медицины США) В этом меню я добавила нововведение: к каждому приему пищи я прописала КБЖУ, чтобы у вас была возможность брать приемы пищи из разных дней и комбинировать их, опираясь на свой расчетный КБЖУ. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для...
Кулинария [Евгения Уварова] [Fit-menu] Дурдом как вкусно - 2 (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Вы получите: фитнес меню Дурдом как вкусно - 2!
В чем особенность программы?
- Каждый день — плотный ужин) Обязательно с куском мяса!) Салатика нам мало.
- Из мяса — куриная грудка, индейка, сёмга, говядина, печень, сердечки, креветки. Рыбы мало (мы ее не любим).
- Много умопомрачительных десертов (клубничная панакотта, ванильный и шоколадный (пудинги)! Выпечка (шоколадные кексы, ватрушки с клюквой)! Мороженое, карамельные пирожные!
- Меню средней ценовой категории.
- Идеально для тех, кто хочет сбросить вес или поддерживать форму, но не думать постоянно, что же приготовить?
1200...
Инфобизнес [Дэн Кеннеди] Рассылка Diamond Luxury. Выпуск №10 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Инфобизнес
ОПИСАНИЕ:
Дэн Кеннеди. Рассылка Diamond Luxury. Выпуск No1: Вы бы хотели
увеличить свою продающую конверсию в этом новому году на 32%?
Хотите сделать этот Новый Год СЧАСТЛИВЫМ?
Интервью Месяца: Вы Об Этом Просили... Дэн Кеннеди Отвечает На
Ваши Вопросы По САМЫМ ГОРЯЧИМ Маркетинговым Темам На
Сегодня!
Присоединитесь к ЭКСКЛЮЗИВНОЙ группе самых лучших, самых
ярких и самых успешных бизнесменов, предпринимателей и
инфобизнесменов на Планете Дэна...
«ДАЙМОНД был самым лучшим деловым решением, которое я к когда-
либо делал! «Поток» идей и информации полностью трансформировал сою
ментальность в отношении своего бизнеса. Это критическое изменение...
Инфобизнес [Дэн Кеннеди] Рассылка Diamond Luxury. Выпуск №1 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Инфобизнес
ОПИСАНИЕ:
Дэн Кеннеди. Рассылка Diamond Luxury. Выпуск No1: Вы бы хотели
увеличить свою продающую конверсию в этом новому году на 32%?
Хотите сделать этот Новый Год СЧАСТЛИВЫМ?
Интервью Месяца: Вы Об Этом Просили... Дэн Кеннеди Отвечает На
Ваши Вопросы По САМЫМ ГОРЯЧИМ Маркетинговым Темам На
Сегодня!
Присоединитесь к ЭКСКЛЮЗИВНОЙ группе самых лучших, самых
ярких и самых успешных бизнесменов, предпринимателей и
инфобизнесменов на Планете Дэна...
«ДАЙМОНД был самым лучшим деловым решением, которое я к когда-
либо делал! «Поток» идей и информации полностью трансформировал сою
ментальность в отношении своего бизнеса. Это критическое изменение...
Нейрографика [Edston] Арт-терапия в открытии творческих способностей (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Нейрографика
ОПИСАНИЕ:
В курсе собраны авторские методы арт-терапии для устранения внутренних блоков и разрушающих установок, которые мешают раскрыть свой истинный потенциал. Достижение трансформации сознания происходит через творчество и развитие креативности, когда человек устанавливает связь с бессознательным и освобождает своего внутреннего творца новой жизни.
Это курс для тех, кто
- Хочет выйти на новый уровень жизни, творчества и созидания
- Хочет осознать и открыть свою уникальность и неповторимость
- Хочет найти и ощущать свое место и роль в этом мире
- Хочет развить креативность и гибкость мышления, легко подстраиваться под меняющийся...
Психотерапия [Марина Ланцбург] Эмоционально незрелые родители - проблема маленьких и взрослых детей (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Психотерапия
ОПИСАНИЕ:
Эмоционально незрелые родители - проблема маленьких и взрослых детей Марина Ланцбург
Вебинар 5 сентября в 20.00 (мск)
С проблемами детей эмоционально незрелых родителей рано или поздно встречается каждый психолог в своей практике.
Перед ним встают две задачи:
а) распознать это явление
б) помочь подростку или взрослому отделить подлинные ответственности от навязанных.
На решение этих задач и направлен вебинар.
Участники смогут выявить проблемы детей эмоционально незрелых родителей и получат разнообразный инструментарий для работы с ними.
Вебинар будет полезен психологам, педагогам, социальным работникам, студентам старших курсов...
Личностный рост [Сергей Ратнер] Человек и деньги (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Что такое деньги и какую энергию они имеют:
- Почему у одних людей денег много, у других мало?
- Почему работать и зарабатывать не одно и то же?
- Как сделать так, чтобы денег стало столько, сколько я хочу?
Кроме этого, вы узнаете:
- Как объединить духовный и материальный мир
- Почему вы теряете деньги и как этого избежать
- Как наполниться энергией денег
- Как убрать финансовые дыры
- Пошаговый путь к достатку
- Как получить разрешение свыше
- Как добиться стабильности успеха и сохранить его на всю жизнь
Астрология [Наталья Чирковская] Натальная карта по полочкам (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Астрология
ОПИСАНИЕ:
Как астрологу избавиться от каши в голове и обрести навык четко и эффективно анализировать карту?
При анализе карты астрологи часто задаются вопросами:
- Как совместить знак, планету, аспект и дом?
- Какая трактовка данного показателя на самом деле верная?
- Как сократить время на анализ карты?
- Как перестать бояться напряженных и кармических показателей?
- Как не навредить клиенту при анализе карты?
- Инструмент, который является основой и показывает все причинно-следственные связи
Вы поймете, что анализ карты - это пошаговый алгоритм, который опирается на логику, а не на выдумки и фантазию...
Личностный рост [Шаман Карагай] Мать Огня (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
О чем эта лекция?
Мать Огня - ключевая фигура в шаманской философии и практике. С ней так или иначе взаимодействует каждый человек, а в системе ценностей шаманистов она обретает не только температуру и цвет, но и раскрывается как многогранная личность.
Круглый год огонь сопровождает человека в разных формах, делая жизнь уютнее и комфортнее. Мать Огня может как облагодетельствовать своим теплом, так и отобрать у человека все, что он имеет, если тот не проявляет должного уважения. В знак благодарности 21 июля проходит шаманский культовый праздник, когда чествуется Мать Огня.
Как она выглядит? В чем помогает? Как ее задобрить и не...
Здоровье / Внешний вид [Школа Мастеров Массажа] Master Pain - специалист по работе с болевыми синдромами (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн курс доктора Масгутова для избавления клиентов от болей в верхних и нижних конечностях, спине, шее с помощью комплекса мануальных техник.
Программа курса — это комбинация 3-х авторских методик работы с телом:
- Мануальная иммуномодуляция. Уникальная техника воздействия на лимфатическую систему человека. Откроет возможность решать множество проблем со здоровьем клиента от восстановления после операции и псориаза до проблем со сном и отсутствия жизненного тонуса.
- Нейродинамика опорно-двигательного аппарата. Поможет закрывать обширное количество проблем, связанных с болевыми синдромами рук и ног. Научит работать с...
Здоровье / Внешний вид [Академия МЕЛ] Анти-эйдж эксперт, тренер по фейсфитнесу и естественному омоложению (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс по естественному омоложению – уникальная возможность получить востребованные знания в данном направлении. Кто может стать Анти-эйдж экспертом, тренером по фейсфитнесу и стественному омоложению? Каждая женщина, которая хочет развиваться в beauty-сфере и работать на себя.
Формат обучения подразумевает вебинары со спикерами и видео-уроки, все материалы сохраняются в личном кабинете и находятся в вашем доступе в течении года. Для обучения важна самостоятельная домашняя работа – отработка всех упражнений, приемов и техник с проверкой техник личным куратором.
На нашем курсе по естественному омоложению вы изучите не только упражнения...
Здоровье / Внешний вид [Алиса Неверова] Гибкое тело (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Для
- Людей с малоподвижным образом жизни
- Любителей фитнеса
- Профессиональных спортсменов
- Тренеров
- Офисных сотрудников
- Бьюти мастеров
- Вы потеряли гибкость и хотите ее вернуть
- Вам хочется чувствовать легкость в теле
- Часто мешает скованность и зажимы в шее, между лопаток
- Чувствуете напряжение всегда, часто бывают судороги и спина сильно устает
- Быстро выдыхаетесь на тренировке или при бытовой активности
- Вы склонны к отекам
- Мышцы после тренировки долго восстанавливаются
- Силовые показатели не растут
Здоровье / Внешний вид [Алиса Неверова] Здоровая осанка (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Этот курс научит вас улучшать свою осанку, подвижность/гибкость тела и снимать напряжение с мышц дома без тренажеров за 30 минут в день.
Длительность уроков 20−40 минут.
На этих занятиях вы:
- Расправите плечи и задышите полной грудью
- Уберете зажимы и напряжение в мышцах
- Станете лучше чувствовать свое тело и будете энергичнее
- Укрепите мышцы спины, кора, шеи и тазового дна
- Научитесь дышать эффективно, снижая стресс и головные боли
- Сможете наносить тейпы для поддержки суставов и снижения отёков/боли себе и близким
- Уменьшатся боли в позвоночнике, суставах, головные или исчезнут вовсе
- Улучшится подвижность...
Здоровье / Внешний вид [Алиса Неверова] 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс будет полезен тем, кто:
-Хочет снизить вес и придать тонус мышцам
-Не хочет больше чувствовать себя как бабка
-Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным
-Устал от однообразных тренировок в тренажерке
-Желает сохранить свою молодость
-Хочет после тренировки быть бодрым и с легкостью в теле
Короткие занятия по 40 минут:
снижают вес и уменьшают объемы,
улучшают гибкость тела - вы будете с легкостью наклоняться и разгибаться,
приводят мышцы в тонус - это создает красивый рельеф,
повышают выносливость - вы будете справляться с повседневными делами, порхая как бабочка,
стимулируют работу мозга, продлевая молодость тела...
Здоровье / Внешний вид [Лера Дубцова] Pilates intensiv (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Что такое pilates intensive?
- эффективная тренировочная программа
- индивидуальные консультации, разбор упражнений
- коррекция питания с нутрициологом
- книга рецептов и меню на неделю
- лекции и прямые эфиры с тренером
- оффлайн-тренировки, пикники
- классное комьюнити, поддержка тренера и участниц
Программа:
Первая неделя
1. Pilates power
2. Тренировка на нижний пресс
3. Функциональный пилатес все тело
4. Стретчинг с элементами лфк
5. Тренировка на баланс
6. Майли сайрус
7. Pilates fusion
Вторая неделя
1. Восстановительный мягкий стретчинг
2. Pilates power from moscow
3. Pilates fusion для ног
4. Pilates fusion
5. Здоровье...
Здоровье / Внешний вид [Татьяна Дудина] Йогатерапия при эндометриозе (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-программа для восстановления и облегчения проявлений эндометриоза
Программа курса «Йогатерапия при эндоменриозе» создана специально для женщин, столкнувшихся с этим недугом.
Мы предлагаем уникальный подход, который поможет вам улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, облегчить симптомы и увеличить качество вашей жизни.
Поддержка от кураторов.
Наши опытные инструкторы и йогатерапевты будут сопутствовать вам на пути к заживлению. Мы предоставим вам детальные инструкции, видеоуроки и поддержку для вашего комфорта и уверенности.
Чем будет полезен этот курс
Профилактика застойных явлений и противоспаечные техники...
Здоровье / Внешний вид [Школа здоровья Руслана Масгутова] Форум Здоровье (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Здоровье – это фундамент жизни. Но зачастую мы задумываемся об этом, только когда его становится меньше
Форум «Здоровье» создан для того, чтобы вы уделили время себе и своему здоровью.
28 сентября вы узнаете:
- Как сохранить и поддерживать здоровье без лекарств
- Стоп-усталость. Как быть наполненным и активным несмотря на жизненные обстоятельства
- Секреты эффективности: как помочь мозгу работать на полную
7 часов - Спикеры поделятся своими техниками, инструментами, советами, которые вы сможете применить уже на самом...
Разное [Инфоурок] Введение в современный ландшафтный дизайн (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Курс "Основы ландшафтного дизайна" предназначен для тех, кто хочет усовершенствовать компетенции в области создания и проектирования ландщафтных объектов. В рамках курса слушатели познакомятся с особенностями декоративной дендологии, особенностями оценки участка ландшафта.
Особое внимание будет уделено аспектам проектирования ландшафтного дизайна. Курс также включает в себя описание особенностей декора и эстетизации, художественных материалов и цветовых решений в ландшафтном дизайне.
По итогам прохождения курса слушатели смогут использовать полученные знания в своей деятельности ландшафтного дизайнера.
ЦЕЛЬ
Совершенствование и (или)...
Разное [Татьяна Кныш] Три способа составления комплектов (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
О чем этот мастер-класс?
- вы узнаете три основных способа как составляются комплекты под разные типы внешности;
- как теплота, констрастность, светлота влияют на ваш образ;
- какой способ раскроет вас, а от какого лучше отказаться;
- увидите, почему модно- не всегда красиво;
- разберём примеры образов для разных характеристик внешности.
Этот урок для тех, кому пока сложно определить, что красит именно вас. На уроке вы увидите разные варианты и выберите свой.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Разное [Татьяна Кныш] Как выбрать самый подходящий и актуальный жакет, пиджак, жилет (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Пиджак, жакет, жилет в современном женском комплекте обязательная вещь! Он отвечает за стиль, сочетания, дороговизну комплекта!
Эти вещи стали ещё более комфортными и актуальными, это база вашего стильного гардероба!
Для кого подойдёт этот мастер-класс:
- Если вам сложно подобрать подходящую модель для своей фигуры.
- Если кажется, что в магазинах всё не то и не для вас.
- Если вроде подобрали пиджак или жакет, но он сложно сочетается с другими вещами.
- Если пока нет этих предметов, но очень хочется иметь самый лучший вариант, который будт дополнять комплекты и создавать стильный комплект.
- Если не понимаете, с чем...
Разное [Оба гида] Шопинг-гид по осенним коллекциям (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Я все нашла за вас, собрала в один файл и поставила активные ссылки для вашего удобства. Вам осталось только открыть гид, увидеть вещь своей мечты и нажать на нее, чтобы оказаться на сайте магазина, где она станет вашей!
Гид сделан как каталог вещей, одобренных ШШ. Если мы нашли правильный базовый топ в нескольких расцветках, то мы покажем столько его расцветок, сколько считаем удачными для базового гардероба. К примеру, мы исключим меланжевые или кислотные цвета, а также некоторые оттенки горчичного и других цветов как потенциально проблемные и дешевящие. И если у топа есть несколько удачных оттенков, покажем их все.
Во–первых, для...
Разное [Наталья Зуева] Стилизация съемок (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Для практикующих и начинающих стилистов, которые хотели помогать своим клиентам и создавать для них правильный имидж, для того чтобы выстраивать свой личный бренд в соцсетях, с целью развития/укрепления своего бизнеса и личного имиджа. Для желающих научиться самостоятельно создавать себе продающий контент.
Для кого этот курс:
- Для практикующих и начинающих стилистов, которые хотели помогать своим клиентам и создавать для них правильный имидж, для того чтобы выстраивать свой личный бренд в соцсетях, с целью развития/укрепления своего бизнеса и личного имиджа.
- Для тех стилистов, которые хотят иметь красивый профиль в...
Ваши лимиты
- Доступно
- ∞
- Осталось
- ∞
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее Openssource.ORGРабочее S1 piratehub
Рабочее S2 piratehub
Рабочее S3 piratehub
Рабочее S4 piratehub
Пользователи онлайн
- mary1
- bubnelka
- Alex_TS
- superF
- Леди
- taker
- bulla
- Pmam
- djabdweb
- mir7
- Danil870
- valerasuccess2010
- владимир64
- Yakamoz
- reputation
- Mike782024
- aksamitny_skalpel
- yuiop
- nsrwntjo
- Ksyyyxa
- CHaenf
- tplink
- scampa
- raspberry
- JustSm1le
- Srgy
- sancher
- SvetS
- sman08
- Brainyd
- VaN_111
- agrokomooo
- vikz
- cgup
- Promogram
- monk3y
- kristina
- lexum
- realist1
- wickedly
- Шумка
- Misha455
- puk888
- homd
- fomin1025
- Yumaflats
- podpiska
- PolinaOlden
- Ольга_И
- DigitalSeeker
Отзывы о курсах
-
-
milalalalaдля автоматизации публикаций в соцсети это хороший вариант, всё нативно, шаблоны рабочие и после них понятно что делать дальше.
хорошо бы обновлять эту папку, т.к. автор её обновляет переодически.
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
